Das Wort "Advent" wird auf das Lateinische "adventus" zurückgeführt und bedeutet "Ankunft". 

 

Im Yoga zielt man ebenso ab die Gedanken zur Ruhe kommen zulassen. 

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Dieser Yoga-Adventskalender darf dich jetzt die nächsten 24 Tage begleiten. Er wird dich dabei unterstützen, bei dir selbst anzukommen, sodass du die besinnliche Zeit  im Hier und Jetzt genießen kannst.  

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Jeden Tag findest du hier eine 10-30 minütige Meditation oder eine  Phantasiereise zum Entspannen, zum Entschleunigen, zum Runterfahren und zum Innehalten.

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Also nimm dir die Zeit. Wähle für dich einen bequemen Sitz aus. Achte darauf, dass du mühelos aufrecht sitzen kannst, wenn du möchtest, kannst du dich auch hinlegen. Wähle den Ort für dich so aus, dass du dich wohlfühlst und du die nächsten paar Minuten ungestört verweilen kannst. Wenn du soweit bist, dann  öffne einfach deine jeweilige Adventstür  - einfach sein. 

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Viel Spaß beim Öffnen und Praktizieren!

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